Kopfschmerzen durch negative Gedanken?

Die Ursachen von Kopfschmerzen liegen meist in negativen Gedanken und Stress. Klingt unglaublich?

Bei positiven Gedanken, also guter Laune, sind wir locker drauf. Das bedeutet, dass Muskeln entspannt arbeiten und so das But gut durch unseren Körper fließt.

Bei schlechter Laune und Stress verkrampfen wir. Stress und schlechte Laune entstehen oft durch Angst. Angst-Gedanken wie „Schaffe ich die Prüfung“ , „Was will wohl der Chef von mir?“, „Verdiene ich genug Geld?“ blockieren uns.

Wir verkrampfen so die Muskeln im Nacken, Schultern und Rücken. Das Blut fließt nicht mehr richtig ins Gehirn. Dem Gehirn fehlt der Sauerstoff. Fehlender Sauerstoff führt zu Kopfschmerzen.

Was hilft?

Entspanne dich. Meditiere. Lenke Deinen geist auf positive Gedanken. Gehe spazieren, fahre Rad, jogge … jeder Ausdauersport fördert die Produktion von Glückshormonen.